.... bedeutet sich um das eigene körperliche und seelische Wohlbefinden zu kümmern, es sich "wohlergehen" zu lassen.

Längst haben Reiseunternehmen, Hotels, Fitness-Studios oder Kureinrichtungen erkannt, dass hier ein enormer Bedarf ist und bieten unter diesem Begriff Massagen, Sauna oder besondere Bäder und Behandlungen an.

Das Wort Wellness setzt sich aus den Begriffen "Wellbeing" und "Fitness" zusammen. Es handelt sich hierbei um neue ganzheitliche Gesundheitsmodelle, die auf Prävention und Eigenverantwortung des Menschen für seine Gesundheit aufbauen.

Wellness umschreibt einen speziellen Zustand von Wohlbefinden und Zufriedenheit und besteht im wesentlichen aus vier Bereichen:

1. Der ausgewogenen, gesunden Ernährung,
   d.h. einem bewussten Umgang mit den richtigen Lebensmitteln.
2. Der bewussten Bewegung:
   Regelmäßige Bewegungsprogramme, die auf die jeweilige Person abgestimmt
   sind.
3. Dem mentalen Bereich: Entspannungs- und Stressmanagement-Methoden, wie z.B. autogenes Training, Yoga, Tai-Chi, aber auch passive Elemente wie Sauna, Massage, Wassertreten, Barfußlaufen usw.
4. Dem Verhältnis zur Natur und zu Genussmitteln:
   Der sorgfältige Umgang mit Natur und ihren Produkten, ebenso wie die Auseinandersetzung mit legalen und illegalen Drogen.

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